O impacto do consumo excessivo de vídeos curtos na saúde ocular foi tema de discussão durante o Congresso da Asia-Pacific Academy of Ophthalmology (APAO), realizado em abril de 2025, em Nova Delhi, na Índia. Especialistas alertaram para uma possível associação entre a exposição prolongada a conteúdos como Reels e vídeos do TikTok e problemas como fadiga ocular digital, olho seco e progressão da miopia, especialmente entre crianças e adolescentes.

Durante o congresso, os oftalmologistas destacaram o aumento expressivo de casos de síndrome do olho seco, progressão da miopia, estrabismo de início precoce e cansaço visual digital.

Telas reduzem piscadas em até 50%

Segundo Dra. Maria Beatriz Guerios, oftalmologista geral e especialista em Glaucoma, esse formato de conteúdo “prende” o olhar do usuário. Desse modo, a pessoa esquece de piscar e essa redução nas piscadas pode chegar em até 50% durante o uso das telas, em específico para assistir vídeos nessas plataformas.

“Portanto, isso favorece a evaporação das lágrimas e contribui para o desenvolvimento do olho seco. Além disso, temos notado uma maior número de pacientes com instabilidade no grau dos óculos até os 30 anos, algo que décadas atrás estabilizava por volta dos 21”, comenta a especialista.

No congresso, durante os debates sobre o assunto, os oftalmologistas chamaram esse fenômeno de “Reel Vision Syndrome”, ou “síndrome da visão do Reel”. “Na verdade, essa síndrome é resultado de uma combinação de luz artificial, estímulos visuais rápidos e foco prolongado da visão de perto. Dessa maneira, esses fatores provocam cansaço visual, dores de cabeça e podem gerar danos permanentes na visão”, comenta Dra. Maria Beatriz.

Miopia é outra preocupação

A miopia ou a progressão do grau a miopia também são consequências do uso excessivo de telas. Mas, nesse caso, não está relacionado especificamente com vídeos curtos, mas com o uso em geral.

Impacto dos vídeos curtos coloca milhões de pessoas em risco

O uso de dispositivos eletrônicos é parte da sociedade moderna e pode ser impensável ficar sem eles. Para além disso, há bilhões de usuários nessas plataformas e redes sociais, incluindo crianças e jovens. Desse modo, todas as pessoas que passam longas horas em frente às telas estão em risco para problemas na saúde visual.

O tamanho do problema: bilhões de usuários expostos

• TikTok: 1,59 bilhão de usuários.
• Instagram: 2 bilhões de usuários.
• Pelo menos 726,8 milhões interagem com Reels.
• Usuários passam quase 50% do tempo no Instagram assistindo a Reels.
• Em 2022, foram 17,6 milhões de horas por dia assistindo a Reels.
• No TikTok, usuários passaram 197,8 milhões de horas diárias assistindo vídeos.
• Reels são reproduzidos 140 bilhões de vezes por dia no Facebook e Instagram.

Como se divertir e proteger os olhos

Os Reels podem ser divertidos e rápidos, mas seus efeitos sobre os olhos — e o cérebro — podem ser profundos e duradouros.

Por isso, é crucial adotar alguns cuidados que podem minimizar esses efeitos na saúde ocular.

Veja algumas dicas para reduzir o impacto dos vídeos curtos na saúde ocular

• Use a regra 20-20-20

A cada 20 minutos em frente às telas, olho para alho a 20 pés de distância (6 metros), por pelo menos 20 segundos.

• Lembre-se de piscar

O usuário deve prestar atenção em si mesmo e lembrar sempre de piscar mais vezes, especialmente quando sentir os olhos mais secos ou ardência. Piscar voluntariamente ajuda a lubrificar a superfície ocular.

• Ajuste a iluminação

Use os recursos dos dispositivos eletrônicos para reduzir a emissão da luz das telas. Falando em luz, ilumine os ambientes durante o uso das telas.

Artigo com supervisão- Dra. Maria Beatriz Guerios – CRM 102.665 / RQE 96.065

A Dra. Maria Beatriz Guerios é médica oftalmologista e especialista em glaucoma, dedicando-se ao diagnóstico, acompanhamento e tratamento da doença. Seu trabalho é focado na preservação da visão por meio de uma abordagem individualizada e baseada nas evidências científicas mais atuais.

Formada pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), conta com especialização pela UNIFESP. Possui Título de Especialista pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) e pela Associação Médica Brasileira (AMB).

O consultório fica na Vila Nova Conceição, zona sul da cidade de São Paulo. O atendimento conta com a experiência em Glaucoma da Dra. Maria Beatriz, além de exames de ponta e cirurgia a laser para o glaucoma.

Para agendar a sua consulta, por favor mande mensagem no whatsapp ou ligue para:

(11) 97859 1080

Fonte

HARP, M. D. “Reel vision syndrome” and short-form videos linked to negative ocular health outcomes. Ophthalmology Times Europe, 10 abr. 2025.

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atualizado em 11.09.2026